석류1 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압으로도 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 건강 상태입니다. 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높아서 심장병, 뇌졸중 및 신부전과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 때 발생합니다. 다행스럽게도 고혈압을 관리하고 이러한 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 음식이 많이 있습니다. 이번 블로그에서는 고혈압에 좋은 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 잎이 많은 채소 케일, 시금치, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 채소에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 영양소가 가득합니다. 이 야채에는 칼륨이 풍부하여 식단에서 나트륨의 영향을 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 나트륨은 혈압을 높일 수 있는 미네랄이므로 더 많은 칼륨을 섭취하면 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
