영양1 과일과 야채의 영양소 비교 분석 과일과 야채의 영양소 비교 분석 과일과 야채는 우리 식생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나, 과일과 야채 각각은 어떠한 영양소를 제공하는지 알아보는 것이 중요합니다. 이를 비교해서, 우리가 얼마나 많은 영양소를 섭취하는지 파악할 수 있습니다. 칼로리 요즘 사람들은 열량 관리를 중요하게 생각합니다. 올바른 식습관을 유지하기 위해서는 일일 칼로리 섭취량을 파악하는 것이 중요합니다. 야채는 대개 과일보다 적은 칼로리를 제공합니다. 대표적인 예로는, 캐롯의 100그램 당 41칼로리와 바나나 의 100그램 당 92칼로리를 들 수 있습니다. 하지만, 과일은 사람에게 필요한 당분이 더 많이 들어있어 다이어트 중인 사람들은 주의해 야합니다. 비타민 C 비타민 C는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그것은.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음