건강한 삶을 위한 슈퍼푸드, 아보카도
건강한 삶을 위한 슈퍼푸드, 아보카도 아보카도는 단백질, 지질, 탄수화물 등등의 영양소가 전부 있는 완벽한 식품입니다. 다른 식품에 비해 과일 중 단백질 함량이 가장 높으며, 지방 분말, 아바카도 오일 등 모든 부분에서 영양분을 쉽게 흡수할 수 있습니다. 복합탄수화물과 식이섬유가 풍부하고, 비타민 E, C, B6, A, 칼슘, 철분 등도 다량 함유하고 있어 다양한 효과 를 나타냅니다. 아보카도는 다이어트에 매우 적합한 식품입니다. 지질 함량이 높고 포화 지방산이 거의 없어, 콜레스테롤 합성 억제효과가 있습니다. 또한 근육 성장 시 필요한 단백질과 탄수화물까지 함유하고 있어 운동 성과도 높여줍니다. 비만 예방, 뇌영양 공급, 피부미용, 진통, 가슴앓이, 각종 알러지 예방 등 많은 효과를 기대할 수 있습니 ..
2023. 7. 18.
