간호1 건강한 간을 위한 음식 10가지 건강한 간을 위한 음식 10가지 건강한 간은 우리 몸에 꼭 필요합니다. 간은 독소를 제 거하고 식물성 단백질과 필요한 영양소를 생성해주는 중요한 역할을 합니다. 간 건강을 유지하려면 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 간 건강을 위한 음식 10가지입니다. 1. 아보카도 아보카도는 간 건강을 유지하는 데 매우 중요한 지방산인 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 또한, 섬유질과 엽산, 비타민 C, 카로틴, 칼륨 등 다양한 영 양소를 포함하고 있어 건강한 간을 위한 최고의 식품 중 하나입니다. 2. 녹황색 채소 종류에 상관없이 녹황색 채소는 높은 비타민 C와 카로티노이드를 함유하고 있 습니다. 이러한 영양소는 간 건강을 지원하고 독소 제거를 돕는 역할을 합니다. 적근대, 시금치, 감자, 파프.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음